Er zijn nog geen producten in jouw winkelwagen geplaatst.
Blaas- en plasklachten in de menopauze
Soorten Blaas- en plasproblemen in de menopauze
Stressincontinentie
Stressincontinentie is een vorm van urine-incontinentie waarbij onvrijwillig urineverlies optreedt bij fysieke activiteiten of bewegingen die druk uitoefenen op de buik en het bekken. Tijdens de menopauze, die wordt gekenmerkt door behoorlijke afname van oestrogeen- en
progesteronlevels, kunnen vrouwen vatbaarder worden voor stressincontinentie.Bij stressincontinentie in de menopauze kan het verlies van urine plaatsvinden tijdens activiteiten zoals niezen, hoesten, lachen, tillen, sporten of andere bewegingen die druk uitoefenen op de buik. De verzwakte bekkenbodemspieren en verminderde ondersteuning van het omliggende weefsel maken het moeilijker om de sluitspier van de urethra te behouden, wat resulteert in onvrijwillig urineverlies.
"Nodig moeten urine verlies"
"Nodig moeten urineverlies" in de menopauze verwijst naar een vorm van urine-incontinentie waarbij vrouwen plotselinge en sterke aandrang voelen om te plassen en moeite hebben om op tijd bij het toilet te komen. Dit fenomeen staat ook bekend als aandrangincontinentie of urge-incontinentie.
De hormonale schommelingen kunnen invloed hebben op de gezondheid van de blaas en de omliggende spieren, wat de controle over het plassen kan beïnvloeden.
De exacte oorzaken van aandrangincontinentie in de overgang kunnen variëren, maar hormonale veranderingen spelen een significante rol. Andere factoren, zoals veroudering, zwakte van de bekkenbodemspieren, en eventuele onderliggende medische aandoeningen, kunnen ook bijdragen aan dit probleem.
Nachtelijk Plassen
Nachtelijk plassen, ook bekend als nocturie, kan een veelvoorkomend symptoom zijn tijdens de overgang. Dit fenomeen houdt in dat vrouwen herhaaldelijk gedurende de nacht wakker worden om te plassen, waardoor de slaapkwaliteit en algehele welzijn kan worden beïnvloed.Factoren die van belang zijn bij nachtelijk plassen zijn hormonale veranderingen, verminderde spierelasticiteit en verhoogde gevoeligheid van de blaas.
Pijnlijk plassen
Pijnlijk plassen, ook wel dysurie genoemd, tijdens de overgang kan een symptoom zijn dat vrouwen ervaren als gevolg van hormonale veranderingen en andere factoren die kenmerkend zijn voor deze levensfase.
Oorzaken van blaas- en plasklachten tijdens de menopauze
In essentie is de oorzaak van blaas- en plasklachten in de menopauze de afname van progesteron en oestrogeen. Hierdoor krijgen vrouwen veranderingen in de structuur en elasticiteit van de bekkenbodemspieren en het omliggende weefsel, wat de ondersteuning van de blaas kan beïnvloeden. Oestrogeen houdt de gezondheid van het urogenitale systeem in stand, inclusief de spieren en het weefsel rond de blaas en de urethra. Het verminderde niveau van oestrogeen tijdens de menopauze kan leiden tot verzwakking van deze structuren, wat op zijn beurt de gevoeligheid voor blaas- en plasproblemen kan vergroten.
Slijmvliezen worden dunner en gevoeliger. De kans op urineweginfecties is toegenomen door hormonale veranderingen, de controle wordt minder, de blaas wordt gevoeliger waardoor de drang om te plassen groter wordt.
Wat kun je doen bij blaas- en plasklachten?
Bekkenbodemspieroefeningen.
Deze kunnen helpen bij het versterken van de spieren rond de blaas en de urethra. Train bekkenbodemspieren driemaal per dag door ze aan te trekken, enkele seconden vast te houden en weer los te laten.
Blaastraining
Structureren van toiletbezoeken op vaste tijden om de blaas te trainen om langer urine vast te houden.
Vermijden van triggers
Het vermijden van cafeïne, alcohol en andere mogelijke prikkels die de aandrang kunnen verhogen.
Balance plus creme
Overweeg balance plus crème om het hormonale evenwicht te herstellen.
Voorkom overgewicht
Elke extra kilogram geeft meer druk op de blaas.