Blog

Afvallen in de overgang kan een lastige klus zijn en veel frustratie en verdriet met zich meebrengen. De teleurstelling dat het weer niet gelukt is om af te vallen, heeft meer impact op je leven dan je denkt. En in ieder geval meer dan je zou willen en wellicht beseft. In de loop der jaren heb je geaccepteerd dat je geen 20 meer bent en dat een maatje meer erbij hoort. Maar dat maatje meer is wellicht meerdere maatjes meer geworden. Het is gewoon frustrerend. Zoveel eet je niet. En toch val je niet af. Ieder ander zou ongelooflijk afvallen met hoe jij eet. Jij niet, jij komt hooguit niet verder aan wanneer je eet zoals je eet. Bewegen doe je voldoende maar ook dat helpt niet.   Afvallen in de overgang, menopauze Er is een manier van eten waarbij kcal er niet zo toen doen...

Wat is de menopauze nu eigenlijk en wat is het verschil met de overgang? Welke klachten kun je krijgen en hoe kom je met minimale klachten door de menopauze heen? Vrouwen denken vaak dat de menopauze een lang proces is dat zich uitstrekt over jaren. Maar eigenlijk is de menopauze het punt waaarop je 12 maanden geen menstruatie hebt gehad. De term pre-menopauze, ook wel overgang genoemd, gaat over de jaren voor de eigenlijke menopauze. Wat is de overgang en wat is de menopauze? Begin van de  overgang De overgang begint heel veel eerder dan de meeste vrouwen denken. Namelijk ergens tussen midden 30 en eind 40 jaar. De gemiddelde leeftijd voor de menopauze is 51, dus de periode van pre-menopauze is erg lang en kan een behoorlijke uitdaging zijn. Vooral wanneer je...