info

Je hebt het minimaal aantal bereikt

Winkelwagen (0)

Er zijn nog geen producten in jouw winkelwagen geplaatst.

Vakantiestress en hormonen

  14-07-2024     Reacties (0)

Vakantiestress en hormonen De vakantie stress heeft meer invloed op hormonen dan je wellicht denkt. En dat kan je vakantie behoorlijk vergallen. Hoe kun je daar het beste mee omgaan.   Vakantie en Hormonen   Onze hormonen hebben invloed op bijna alle processen in ons lichaam. Balans krijgen in onze hormonen is dan ook erg belangrijk. Heb je al gemerkt dat je tijdens de vakantie vaak extra last hebt van je hormonen? De oorzaak hiervoor is dat tijdens de vakantie er ook vaak extra stress is. De periode vlak voor de vakantie geeft al extra stress om alles op tijd af te krijgen. Reizen geeft extra stress voor je lichaam. En voor veel mensen geeft de vakantie zelf ook meer stress of de stress van maanden ervoor komt eruit. Stress put progesteron uit. Waardoor je hormonaal uit balans raken.    Los gaan met eten...

Lees meer

Onregelmatige menstruatie en hormoon therapie

  irregular menstruation, start applying, onregelmatige menstruatie, pcos,     30-04-2024     Reacties (0)

Onregelmatige menstruatie en hormoon therapie Deze mail kreeg ik vorige week: Ik heb progesteroncrème bij jullie gekocht. Gebruik het al twee weken. Ik ben vandaag een beetje ongesteld geworden en ik weet niet hoeveel dagen het zal duren. Ik heb last van PCOS en heb deze crème gekocht omdat ik geen anticonceptiepil wilde slikken. Ik zou willen vragen: moet ik deze crème gebruiken tijdens de menstruatie? Kunt u mij wat begeleiding geven? Ik ben al vier maanden niet ongesteld, en vanochtend kwam er een beetje.   Wanneer moet je gaan smeren bij een onregelmatige menstruatie Ik word altijd blij wanneer een vrouw stopt met het gebruiken van de pil, spiraal of reguliere hormoon therapie om klachten te verhelpen. De bijwerkingen zijn meestal behoorlijk heftig. En je komt van de regen in de drup. Smeren van...

Lees meer

De kracht van Ketogeen eten

  ketogeen eten, afvallen, koolhydraatarm, insuline, insuline resistentie, Pcos, ketogenic     09-03-2024     Reacties (0)

De kracht van Ketogeen eten In dit blog gaan we in op de kracht van ketogeen eten. De meeste mensen hanteren deze levensstijl om af te vallen. Maar de kracht reikt veel verder. Jouw gezondheid krijgt een nieuwe dimensie.  Alles draait hierbij om insuline resistentie helen.   Wat is insuline resistentie Insuline resistentie is de voorloper van suikerziekte en geeft aan dat de cellen in je lichaam geen, of sterk verminderd, insuline meer toelaten. Hierdoor gaat je alvleesklier nog meer insuline aanmaken waardoor de bloedsuikers stijgen en de cellen geen voedingsstoffen meer kunnen opnemen. Insuline heeft niet alleen de functie om de bloedsuiker te verlagen maar werkt ook als een sleutel om de cellen te openen voor voedingsstoffen. De cellen krijgen niet voldoende voedingsstoffen en geven een signaal...

Lees meer

Hormonale Balans voor Ultieme Sportprestaties

  spieropbouw, sportprestaties, oestrogeendominantie, progesteron tekort,     02-02-2024     Reacties (0)

Hormonale Balans voor Ultieme Sportprestaties Het behouden van een gezonde levensstijl kan het verschil zijn tussen je goed voelen en je matig of slecht voelen. Naast het genieten van een dieet met niet al teveel koolhydraten om insuline resistentie te voorkomen, speelt regelmatige lichaamsbeweging een sleutelrol in het bereiken en behouden van een optimale gezondheid. In dit artikel gaan we eerst dieper in op de invloed van beweging en het behoud van spiermassa op de algehele gezondheid van vrouwen. Daarna bekijken we wat oestrogeen dominantie en progesteron tekort doet op de sportprestaties.    Beweging als Persoonlijke Sleutel tot Gezondheid Beweging is niet alleen essentieel voor gewichtsbeheersing, maar ook voor het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid, het verminderen van stress en het stimuleren van onze...

Lees meer

Hormonen en goede voornemens

  cyclus, serotonine, dopamine, insuline, schildklier, stress, melatonine     30-12-2023     Reacties (0)

Hormonen en goede voornemens Veel van ons hebben goede voornemens voor komend jaar. Uit onderzoek blijkt dat de meeste goede voornemens al gesneuveld zijn voordat de maand januari voorbij is. Meestal kijken we naar psychologische kant van het al dan niet slagen. Planning, motivatie, wilskracht, korte termijn denken versus lange termijn denken, (oude) trauma’s  etc. Allemaal zeer belangrijk, als psycholoog ben ik de laatste die dat zal ontkennen. Maar als natuurgeneeskundig therapeut heb ik ook nog een andere invalshoek; namelijk de rol van hormonen in dit geheel. Wanneer hormonen uit balans zijn ben je eigenlijk al kansloos voordat je begint. Dan moet je namelijk zoveel wilskracht gebruiken dat je dat niet vol kunt houden. Wilskracht is een spier die je op een dag niet oneindig uit kunt rekken.  In dit blog gaan we de invloed van een...

Lees meer

PMS in de herfst en winter

  insuline resistentie, pcos, winter, herfst, koolhydraten, voeding     13-12-2023     Reacties (0)

PMS in de herfst en winter Premenstrueel syndroom (PMS) kan een behoorlijke uitdaging vormen, vooral tijdens de herfst en winter. Deze maanden kunnen moeilijk voor je zijn, met een gevoel van traagheid, vermoeidheid en mogelijk zelfs een gebrek aan geluk. Verminderde motivatie om dingen te ondernemen en een verhoogde last van PMS kunnen je welzijn beïnvloeden.   Wat is PMS? PMS is een complex van fysieke en psychische klachten die je kunt hebben in de periode van ongeveer twee weken voor het begin van de menstruatie. Deze symptomen kunnen een breed scala beslaan en variëren van mild tot ernstig. Vrouwen die met PMS kampen, ondervinden vaak klachten als een opgeblazen gevoel, hoofdpijn en stemmingswisselingen. Voor sommigen kan PMS zelfs zo ingrijpend zijn dat het hun vermogen om normaal te functioneren...

Lees meer

Invloed menstruatie cyclus op sporten

  menstruatie, cyclus, sporten,     28-11-2023     Reacties (0)

Invloed menstruatie cyclus op sporten De menstruatiecyclus is een natuurlijk proces dat plaatsvindt in het lichaam van vrouwen en invloed heeft op verschillende aspecten van hun gezondheid, waaronder sportprestaties. In dit blog zullen we bespreken hoe de menstruatiecyclus van invloed kan zijn op jouw sporten en welke maatregelen je kunt nemen om sportieve activiteiten te optimaliseren gedurende de verschillende fasen van jouw cyclus.   De cyclus De menstruatiecyclus bestaat uit vier hoofdfasen: de menstruatie, de folliculaire fase, de ovulatie en de luteale fase. Elke fase wordt gereguleerd door veranderingen in de hormoonspiegels, met name oestrogeen en progesteron.    1. Rondom de menstruatie De menstruatie is voor veel vrouwen niet makkelijk. Ze kunnen krampen hebben, erg moe...

Lees meer

Slaapapnoe en snurken bij vrouwen

  slaapapnoe, snurken, pcos, zwanger, pms     07-11-2023     Reacties (0)

Slaapapnoe en snurken bij vrouwen Slaapapneu is een slaapstoornis die wordt gekenmerkt door herhaalde onderbrekingen van de ademhaling tijdens de slaap. Deze ademstilstanden, die vaak gepaard gaan met luide snurkgeluiden, kunnen leiden tot een verminderde slaapkwaliteit en gezondheidsproblemen. Er zijn verschillende oorzaken en risicofactoren die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van slaapapneu.   Soorten slaapapnoe bij vrouwen  Obstructieve Slaapapneu (OSA) Dit is de meest voorkomende vorm van slaapapneu en wordt veroorzaakt door tijdelijke blokkades of verstoppingen van de luchtweg tijdens de slaap. Deze obstructies kunnen het gevolg zijn van ontspanning van de keelspieren en weefsels, waardoor de luchtweg vernauwt of wordt afgesloten.   ​​​Centrale...

Lees meer

Vaginaal smeren van progesteron creme

  vaginaal, inwendig, waar smeer je, haarvaten,     24-10-2023     Reacties (0)

Vaginaal smeren van progesteron creme Vaginaal smeren progesteron crème. Het is een vraag die ik regelmatig krijg. Mag of moet je de crème vaginaal smeren voor een beter resultaat. Of is het beter om te smeren aan de binnenkant ellebogen of knieën.    Is het beter om progesteron crème vaginaal te smeren? Laat ik beginnen met te schrijven dat de meeste crèmes die je koopt daar niet geschikt voor zijn omdat ze chemische ingrediënten bevatten. En je vaginale huid daar veel te gevoelig voor is. Plus het wordt erg snel en efficiënt opgenomen vaginaal. En die chemische stoffen wil je niet in je lichaam hebben. Wanneer je vaginaal gaat smeren zorg dan wel voor een goede kwaliteit crème. Vaginaal smeren is echt inwendig smeren. Dus voorbij de binnenste schaamlippen. Je...

Lees meer

Is progesteroncreme smeren gevaarlijk

  bio identieke progesteron créme, gevaarlijk, bijwerkingen, reguliere medicatie, bewezen , wetenschap, mythes,     10-10-2023     Reacties (0)

Is progesteroncreme smeren gevaarlijk Is progesteron crème smeren gevaarlijk? Ben je geïnteresseerd in het gebruik van progesteron crème? Misschien heb je gehoord over mogelijke bijwerkingen of dingen die je moet vermijden. In dit blog gaan we langs wat er zoal gezegd wordt.   Is bio identieke progesteron crème gevaarlijk? Progesteron crème wordt vaak gebruikt als een natuurlijke hormoonvervangingstherapie om hormonale disbalans bij vrouwen te behandelen. Hoewel het populair is, zijn er veel onjuiste beweringen en overdreven verhalen over de potentiële bijwerkingen ervan. We krijgen af en toe mail van vrouwen die bang zijn om te gaan smeren omdat ze hebben gehoord dat ze er kanker van krijgen en andere verschrikkelijke bijwerkingen. Het is belangrijk om meer...

Lees meer

Histamine intolerantie en de rol van progesteron

  histamine, intolerantie, hoofdpijn, migraine, moe, slapen, buikpijn, misselijk, ib, niezen, hartslag, temperatuur, Dao, klachten histamine     16-09-2023     Reacties (0)

Histamine intolerantie en   de rol van progesteron Wanneer je klachten hebt die je maar niet kunt verklaren maar die wel ontzettend vervelend zijn. Wanneer je al vanalles geprobeerd hebt. Lees dan eens dit blog over histamine intolerantie. De kans is groot dat je jezelf herkend in de klachten.  Wat is histamine? Histamine is een stof die verantwoordelijk is voor het immuunsysteem, spijsvertering en centraal zenuwstelsel. Het werkt als een neurotransmitter en verzendt boodschappen van je lichaam naar je hersenen. Histamine is ook een bestanddeel van het maagzuur en helpt voeding af te breken in de maag. Histamine wordt door het lichaam afgegeven wanneer het nodig is. Daarnaast zit histamine in voedsel en het wordt afgegeven na een allergische reactie. Als je te veel histamine in je lichaam hebt kun je bijvoorbeeld gaan merken dat...

Lees meer

Oorzaak menstruatiepijn, geen pijn kan ook

  menstruatie, pijn, cyclus, oestrogeen dominantie, progesteron tekort     14-09-2023     Reacties (0)

Oorzaak menstruatiepijn, geen pijn kan ook We denken dat het erbij hoort, menstruatie pijn. Dat we moeten kronkelen in ons bed en nauwelijks kunnen functioneren. Maar is dat nu eigenlijk wel waar? Is het niet zo dat pijn een teken van het lichaam is dat er iets niet in orde is van binnen? In dit blog gaan we onderzoeken hoe menstruatie geen pijn hoeft te doen.  Menstruatie hoort geen pijn te doen Van de week keek ik naar het programma Op1. Eén van de gasten was Emma Lok van Women inc. Haar doel is om vrouwengezondheid hoger op de agenda te krijgen. Want daar ontbreekt het nogal aan. Mannen kwalen krijgen bijvoorbeeld meer budget voor onderzoek dan vrouwenkwalen. Je kunt denken aan het vrouwenhart. De voortekenen van een hartaanval bij vrouwen is compleet anders dan bij mannen. En toch is daar nauwelijks kennis over bij reguliere...

Lees meer

zwangerschap, miskraam en progesteroncreme

  zwangerschap en progesteron, zwangerschap, miskraam, vruchtbaarheid, cyclus,     12-09-2023     Reacties (0)

zwangerschap, miskraam en progesteroncreme De reis naar het ouderschap is een van de meest bijzondere en opwindende stappen die je kunt nemen. Of je nu nog maar net begint na te denken over zwanger worden of al een tijdje bezig bent met pogingen tot conceptie, begrip van de complexe factoren die vruchtbaarheid beïnvloeden, evenals de rol van hormonen zoals progesteron, kan van cruciaal belang zijn voor je succes.   De Menstruatiecyclus en Vruchtbaarheid De menstruatiecyclus is een buitengewoon gecompliceerd biologisch proces dat een centrale rol speelt bij het bepalen van vruchtbaarheid bij vrouwen. Over een periode van ongeveer 40 jaar, van de adolescentie tot de menopauze, zullen de meeste vrouwen ongeveer 480 menstruaties ervaren. Dit proces begint meestal rond de leeftijd van 12 jaar en eindigt rond de leeftijd van 52 jaar.Het begrijpen van de...

Lees meer

PMS, klachten en de oplossing op een natuurlijke manier

  pms, dieet, pms klachten, menstruatie, anti conceptie, haarverlies, kaal     04-09-2023     Reacties (0)

PMS, klachten en de oplossing op een natuurlijke manier Premenstrual Syndrome, afgekort als PMS, is een fenomeen dat vele vrouwen maandelijks treft, ongeveer twee weken voorafgaand aan hun menstruatie. Bijna 90% van de vrouwen ervaart in meer of mindere mate symptomen van PMS, variërend van een licht ongemak tot ernstige belemmeringen in hun dagelijks leven. In dit blog zullen we PMS onder de loep nemen. We bespreken wat PMS precies inhoudt, hoe je kunt herkennen of je eraan lijdt, en wat je kunt doen om de symptomen te beheersen en je algehele welzijn te verbeteren.   Premenstrual Syndrome (PMS), wat is dat en wat kun je eraan doen?   PMS  kan je leven behoorlijk verpesten PMS is een complex van fysieke en psychische klachten die je kunt hebben in de periode van ongeveer twee weken voor het begin van de...

Lees meer

Ervaringen dr.Lee progesteron crėme

  dr.lee, ervaringen, bijwerkingen, hoe lang duurt het, hoe snel werkt het, teveel smeren     28-08-2023     Reacties (4)

Ervaringen dr.Lee progesteron crėme Ervaringen dr.Lee progesteron crème De progesterall van dr.lee wordt niet meer verkocht (dr.Lee is de grondlegger van de progesteron crème).  Door de verkoper wordt aangegeven dat de Feminine Balance therapy van Organic Excellence de beste vervanger is. Dat komt omdat deze crème precies volgens het recept van dr.Lee is gemaakt. En ook nog andere, ondersteunende en compleet natuurlijke, ingrediënten bevat. Je kunt het bij wijze van spreken eten. Dit is waarom wij de crème uit de VS laten komen. In Nederland hebben we geen product kunnen vinden wat net zo goed is. Dit horen we ook terug van onze klanten. Vrouwen vragen vaak in de mail of het gevaarlijk is om progesteron crème te smeren. Wat de bijwerkingen zijn. En vooral hoelang het duurt voordat er...

Lees meer

Oestrogeendominantie en progesteron tekort bij vrouwen

  haar problemen, oestrogeen dominantie, progesteron tekort, kaal worden, somberheid, haarproblemen en kaal worden,     07-06-2023     Reacties (0)

Oestrogeendominantie en progesteron tekort bij vrouwen Oestrogeen dominantie en progesteron tekort De meeste vrouwen hier in het westen hebben een oestrogeen dominantie en progesteron tekort. Veel vrouwen (en mannen) krijgen te veel oestrogenen binnen in de vorm van Xeno-oestrogenen en/of door pilgebruik. Hierdoor raakt de verhouding tussen oestrogeen en progesteron uit balans. Vooral vrouwen in de menopauze hebben een verhoogde kans op een progesteron tekort. Maar steeds meer pubers en jongvolwassenen hebben klachten die te maken hebben met een oestrogeen dominantie en een progesteron tekort. Oestrogeen wordt, als het dominant is en er een tekort aan progesteron ontstaat, toxisch voor ons lichaam. Progesteron heeft een stabiliserend effect op oestrogeen. Het in balans zijn van deze 2 hormonen heeft invloed op bijna alle andere processen in ons...

Lees meer